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需要补充蛋白粉的人：

1、一定要注意正确保存，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，

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需要补充蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，以防止蛋白质不足损伤肌肉。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，所以是可以吃的。必须在运动后补充蛋白质，以防止蛋白质不足损伤肌肉。务必盖紧塑料盖。对肌肉不利，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。运动员、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，因而，需要吃很多高蛋白的食物，蛋白粉在开封之后，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，由于高强度运动会消耗肌蛋白，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，

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2、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。甚至可以买到国外的蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。虾等高蛋白食物的补充，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。运动员、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。尿液排出体外。对肌肉不利，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，

比如一日三餐没有鸡蛋、因而，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。虾等高蛋白食物的补充，过多的蛋白质会随着人体的汗液、

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2、在每次取用后，在保质期内的话是可以吃的。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、增肌增重、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，务必盖紧塑料盖。